Jak pokonać tremę?
Każdy z nas chce dobrze wypaść na tle innych osób. Jeżeli coś nam się nie uda i inni to zobaczą czujemy się źle, a nasza samoocena spada. Często czujemy również tremę przed różnego rodzaju występami publicznymi. Mogłoby się wydawać, że występy przed rodziną nie są niczym stresującym. Jest jednak wręcz przeciwnie. Często to właśnie występy przed rodziną stresują nas najbardziej. Jedną z okazji, podczas których możemy wystąpić...
Obliczanie wskaźnika masy ciała
Wiele osób zastanawia się, jak obliczyć BMI. Jest to bardzo przydany wskaźnik, który pomaga w określeniu prawidłowej masy ciała. Zestawienie wartości wzrostu i masy ciała daje możliwość określenia, czy nasza waga jest prawidłowa, zbyt wysoka, czy też może jest zbyt niska. Kiedy już zdołamy obliczyć swój wskaźnik masy ciała, będziemy mogli świadomie podjąć decyzję co do dalszych kroków, jak również założyć ewentualny cel. W przypadku,...
Porady
Kobiety na szczycie. Sara KagizeW dzisiejszych czasach kobiety odgrywają coraz większą rolę w życiu społeczeństwa. Nie tylko zrównały swoje prawa z mężczyznami, ale często wygrywają z …
Thermacuts- innowacyjny suplement diety na odchudzanie. Cena, opinie, składOsoby, które zmagają się z nadwagą, bardzo często mają kompleksy. Wstydzą się uprawiać sporty, biegać, czy też chodzić na basen, z powodu …
Zastosuj dietę redukcyjną i schudnij bez efektu jojo. Dieta indywidualna WarszawaPróbowałeś już wiele diet cud i żadna nie działała? Dieta redukcyjna pozwoli Ci się pozbyć zbędnych kilogramów skutecznie i bez efektu jojo. …
Gry Totalizatora SportowegoLotto, czy też Duży Lotek, jak wciąż wiele osób go nazywa, to bardzo popularna gra losowa organizowana przez polskie przedsiębiorstwo zajmujące się …
Zadbaj o swoje ciało i zrzuć zbędne kilogramy. Ćwiczenia odchudzające Poznań, body shaper efektyNadmierne kilogramy nie tylko nie wyglądają estetycznie, ale powodują szereg chorób. Osoby zmagające się z nadwagą, zdecydowanie częściej chorują na cukrzyce, czy …
Trening w domowych warunkach – sprzęt do treningu siłowegoOsoby, które zaraziły się treningami i pracą nad własnym ciałem, nie mogą przestać już później ćwiczyć. To działa trochę jak nałóg, jednak …
Prawidłowe oddychanie.Oddychanie to podstawa życia, między narodzinami i śmiercią ciągnie się nasze życie przepełnione oddechem. Wypełnia je oddech i jest od niego całkowicie …
Najnowsze komentarze