Kremy wyszczuplające twarz – jak działają i jakie dają efekty?

Kremy wyszczuplające twarz zyskują na popularności wśród osób poszukujących skutecznych metod na poprawę konturów swojej twarzy. Te specjalistyczne kosmetyki obiecują redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach podbródka i policzków, co może znacząco wpłynąć na nasz wygląd i pewność siebie. Ich działanie opiera się na ujędrnianiu skóry oraz poprawie jej elastyczności, co przyczynia się do modelowania sylwetki twarzy. Warto jednak zgłębić, jakie składniki aktywne ukryte są w tych preparatach i w jaki sposób wspierają one proces redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawiają ogólny wygląd skóry.

Co to są kremy wyszczuplające twarz?

Kremy wyszczuplające twarz to wyjątkowe kosmetyki, które pomagają w redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej w obszarze twarzy, szczególnie podbródka i policzków. Ich głównym zamiarem jest modelowanie kształtów twarzy oraz poprawa jędrności skóry. Dzięki obecności aktywnych składników, takich jak kofeina czy różnorodne ekstrakty roślinne, te preparaty stanowią efektywne wsparcie w dążeniu do szczuplejszego wyglądu.

Działanie tych produktów polega na stymulacji krążenia krwi i limfy, co przekłada się na:

  • redukcję obrzęków,
  • wspomaganie detoksykacji tkanek,
  • uzyskanie smuklejszej twarzy po kilku aplikacjach.

Systematyczne stosowanie tych kosmetyków może przynieść naprawdę widoczne rezultaty. Możesz zauważyć:

  • lepszą definicję konturów twarzy,
  • większą elastyczność cery.

Efekty są szczególnie wyraźne przy regularnym używaniu produktów, a ich działanie najlepiej wspierać zdrową dietą i aktywnością fizyczną. Pamiętaj również o konsekwencji w pielęgnacji – to klucz do osiągnięcia optymalnych rezultatów.

Jak działają kremy wyszczuplające twarz?

Kremy wyszczuplające do twarzy działają na zasadzie stymulacji krążenia krwi, co przyspiesza proces lipolizy, czyli rozkładu komórek tłuszczowych. Dzięki temu, tkanka tłuszczowa w okolicy twarzy może ulegać redukcji, co z kolei sprzyja wyraźniejszym konturom.

Dodatkowo, aktywne składniki tych preparatów pomagają w utrzymaniu jędrności skóry. Regularne ich stosowanie wpływa pozytywnie na:

  • elastyczność cery,
  • gładkość cery,
  • poprawę struktury skóry.

W rezultacie skóra staje się bardziej napięta i prezentuje się zdrowiej.

Warto jednak pamiętać, że zauważalne efekty wymagają czasu i regularności w używaniu tych produktów. Istotne jest także prawidłowe aplikowanie kremu oraz łączenie go z zdrowym stylem życia, aby maksymalizować osiągane rezultaty.

Mechanizm redukcji tkanki tłuszczowej

Mechanizm działania kremów wyszczuplających opiera się na aktywnych składnikach, które wspierają proces lipolizy. Lipoliza to zjawisko, podczas którego tłuszcze zgromadzone w komórkach tłuszczowych ulegają rozkładowi na kwasy tłuszczowe i glicerol, co skutkuje redukcją objętości tkanki tłuszczowej.

Te preparaty zawierają substancje stymulujące krążenie, co przekłada się na lepszy transport składników odżywczych oraz usuwanie toksyn z organizmu. Przykładowo, takie składniki jak:

  • kofeina,
  • karnityna,
  • które znacząco przyspieszają metabolizm komórkowy.

Kofeina działa jako naturalny stymulant; poprawia mikrokrążenie i wspiera procesy metaboliczne w skórze. Karnityna natomiast ma za zadanie transportować kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie są one przekształcane w energię.

Skuteczne kremy nie tylko pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej, ale także poprawiają jędrność skóry oraz kontury ciała. Regularne stosowanie takich produktów, w połączeniu z właściwą dietą oraz aktywnością fizyczną, może przynieść zauważalne efekty w modelowaniu sylwetki oraz poprawie wyglądu skóry.

Poprawa jędrności skóry i konturów twarzy

Kremy wyszczuplające do twarzy skutecznie poprawiają jędrność skóry oraz kontury. Działają głęboko w tkankach, co pomaga zredukować widoczność podwójnego podbródka i modelować linię żuchwy. Kluczowe składniki aktywne w tych preparatach stymulują produkcję kolagenu, co przyczynia się do ujędrnienia skóry.

  • zauważalne efekty ich działania są szczególnie widoczne w rejonie policzków i żuchwy,
  • regularne stosowanie tego typu produktów prowadzi do lepszego napięcia tkanek,
  • wyraźniejsze kontury twarzy można zaobserwować po kilku tygodniach użytkowania,
  • odpowiednia aplikacja znacząco zwiększa ich skuteczność,
  • dzięki właściwościom nawilżającym i odżywczym, kremy te wspierają zdrowie skóry.

Użytkownicy mogą cieszyć się młodszym wyglądem oraz bardziej zdefiniowanym owalem twarzy.

Jakie są kluczowe składniki aktywne w kremach wyszczuplających?

Kluczowe składniki aktywne występujące w kremach wyszczuplających odgrywają istotną rolę w redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawie kondycji skóry. Przyjrzyjmy się niektórym z nich:

  • Kofeina to jeden z najczęściej stosowanych składników, który wspiera krążenie krwi oraz proces lipolizy, czyli rozkładu tłuszczy,
  • Karnityna, będąca aminokwasem, odgrywa kluczową rolę w metabolizowaniu tłuszczów,
  • Retinol jest znany ze swoich właściwości ujędrniających; pobudza produkcję kolagenu i elastyny, co wpływa na elastyczność skóry,
  • Ekstrakty roślinne, takie jak algi czy borowina, oferują naturalną pomoc w walce z nadwagą.

Te składniki współdziałają ze sobą w kremach wyszczuplających, zwiększając ich skuteczność oraz popularność kosmetyków przeznaczonych do modelowania sylwetki.

Kofeina – stymulacja krążenia i lipoliza

Kofeina stanowi istotny składnik w kremach wyszczuplających, pełniąc kluczową rolę w stymulacji krążenia oraz procesie lipolizy, czyli rozkładu tłuszczów. Jej działanie wpływa na wiele aspektów, które przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy wyglądu skóry.

Kofeina zwiększa przepływ krwi w miejscu aplikacji. To lepsze krążenie pozwala na dotlenienie komórek oraz dostarczenie im niezbędnych składników odżywczych. W rezultacie skóra staje się zdrowsza, bardziej jędrna i elastyczna.

Dodatkowo kofeina wspiera proces lipolizy, mobilizując kwasy tłuszczowe z komórek do krwiobiegu, co sprzyja ich spalaniu. Jest to szczególnie korzystne dla osób pragnących zmniejszyć widoczność nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwłaszcza na twarzy.

Badania dowodzą, że regularne stosowanie produktów zawierających kofeinę może przynieść zauważalne efekty, takie jak:

  • zmniejszenie obrzęków,
  • poprawa konturów twarzy.

Warto więc wybierać preparaty z odpowiednim stężeniem kofeiny, aby maksymalizować korzyści terapeutyczne.

Karnityna i jej rola w redukcji tkanki tłuszczowej

Karnityna to niezwykle istotny składnik aktywny, który odgrywa fundamentalną rolę w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Jej kluczowe zadanie polega na transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie następuje ich utlenienie i przekształcenie w energię. Dzięki temu karnityna przyczynia się do skuteczniejszego spalania tłuszczu, co może być szczególnie pomocne dla osób dążących do utraty wagi.

Jej działanie obejmuje nie tylko poprawę metabolizmu lipidów, ale także:

  • zwiększenie wydolności organizmu podczas aktywności fizycznej,
  • zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej,
  • lepsze efekty w połączeniu z odpowiednią dietą i regularnym ruchem.

W kontekście kremów wyszczuplających przeznaczonych dla twarzy, karnityna często występuje jako składnik wspierający proces lipolizy. Ma wpływ nie tylko na poziomie komórkowym, ale również:

  • poprawia jędrność skóry,
  • modeluje kontury twarzy.

Systematyczne stosowanie produktów zawierających karnitynę może przynieść zauważalne efekty w modelowaniu sylwetki oraz redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej na twarzy.

Retinol – ujędrnianie i synteza kolagenu

Retinol, znany również jako witamina A, to niezwykle ważny składnik występujący w kremach wyszczuplających. Jego działanie ma istotny wpływ na ujędrnienie skóry oraz stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Dzięki retinolowi fibroblasty są aktywowane do syntezy kolagenu, co z kolei poprawia elastyczność i jędrność cery. Regularne stosowanie produktów zawierających ten składnik może prowadzić do widocznej redukcji zmarszczek oraz poprawy struktury skóry.

W kontekście ujędrniania retinol wspiera procesy regeneracyjne, co jest szczególnie ważne dla osób pragnących poprawić kontury twarzy. Dodatkowo, jego właściwości antyoksydacyjne chronią skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, co przyczynia się do jej zdrowego wyglądu.

Retinol wspomaga także syntezę elastyny, która odgrywa kluczową rolę w zachowaniu młodzieńczej sprężystości skóry. Wyższy poziom elastyny sprawia, że skóra staje się bardziej odporna na działanie czynników zewnętrznych oraz proces starzenia.

Pamiętaj o prawidłowej aplikacji kosmetyków z retinolem! Najlepsze rezultaty osiągniesz dzięki regularnemu stosowaniu preparatów na oczyszczoną skórę tuż przed snem. To umożliwia aktywnym składnikom skuteczne działanie w czasie nocnego odpoczynku.

Ekstrakty roślinne – naturalne wsparcie w odchudzaniu

Ekstrakty roślinne to cenne, naturalne składniki, które z powodzeniem stosuje się w kremach wyszczuplających do twarzy. Działają one wspomagająco na proces odchudzania, przyczyniając się do redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy kondycji skóry. Ich skuteczność wynika z obecności bioaktywnych substancji, które stymulują zarówno metabolizm, jak i krążenie.

Na przykład:

  • ekstrakty z zielonej herbaty,
  • kofeina,
  • wyciąg z bluszczu.

Te składniki mogą znacznie przyspieszyć spalanie tłuszczu. Rośliny te obfitują w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki i wspierają detoksykację organizmu. Regularne stosowanie tych składników prowadzi do widocznej poprawy jędrności skóry oraz konturów twarzy.

Dzięki tym roślinnym ekstraktom można nie tylko modelować sylwetkę, ale również uzyskać zdrowszy wygląd cery. Warto zaznaczyć ich rolę jako naturalnego wsparcia w odchudzaniu. Z tego powodu są one często wybierane przez osoby pragnące zmniejszyć tkankę tłuszczową i poprawić estetykę twarzy. Włączenie tych składników do codziennej pielęgnacji może przynieść znaczące efekty bez konieczności korzystania ze sztucznych dodatków czy chemikaliów.

Jak stosować kremy wyszczuplające twarz?

Aby skutecznie korzystać z kremów wyszczuplających twarz, warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach.

  • Kosmetyki te należy nakładać na wcześniej oczyszczoną skórę, dzięki czemu ich aktywne składniki będą miały większą szansę na wchłonięcie.
  • Sposób aplikacji ma ogromne znaczenie dla osiągnięcia zadowalających rezultatów. Zaleca się delikatnie wmasowywać krem w twarz, wykonując okrężne ruchy, co wspomaga przenikanie składników odżywczych oraz pobudza krążenie krwi.
  • Szczególnie skoncentruj się na rejonach takich jak podbródek i policzki.
  • Częstotliwość stosowania jest istotna – aby dostrzec zauważalne efekty, najlepiej używać tych produktów regularnie, rano i wieczorem.
  • Oczekiwanym rezultatem jest poprawa konturów twarzy oraz ujędrnienie skóry.

Stosowanie tych kosmetyków może przynieść satysfakcjonujące wyniki już po kilku tygodniach konsekwentnego użytkowania. Warto jednak pamiętać, że efekty mogą różnić się w zależności od indywidualnych cech oraz stylu życia każdej osoby.

Techniki aplikacji dla najlepszych efektów

Aby osiągnąć najlepsze efekty z kremami wyszczuplającymi twarz, istotne jest stosowanie odpowiednich technik aplikacji. Na początku warto dokładnie oczyścić skórę, co znacząco ułatwia wchłanianie aktywnych składników. Następnie wystarczy nałożyć niewielką ilość kremu i delikatnie wmasować go w skórę. Taki sposób nie tylko wspiera lepsze wchłanianie, ale także pobudza krążenie.

Zaleca się wykonywanie ruchów skierowanych ku górze oraz na zewnątrz. Dzięki temu można wymodelować kontury twarzy i poprawić jej jędrność. Okrężne ruchy wokół linii żuchwy i policzków dodatkowo zwiększają efekt wyszczuplenia. Ważna jest systematyczność – codzienne stosowanie produktu znacząco podnosi szanse na dostrzegalne rezultaty.

Zakończenie aplikacji lekkim masażem to doskonały pomysł, który jeszcze bardziej stymuluje skórę i wspiera działanie kremu. Warto również rozważyć wykorzystanie narzędzi takich jak jadeitowe wałki czy gua sha, które wzbogacają proces aplikacji o korzyści związane z drenażem limfatycznym oraz redukcją obrzęków.

Częstotliwość stosowania i oczekiwane rezultaty

Regularne stosowanie kremów wyszczuplających na twarz jest niezwykle istotne, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Najlepiej aplikować preparat przynajmniej raz dziennie, a idealnie – zarówno rano, jak i wieczorem. Dzięki systematycznemu użyciu składników aktywnych, takich jak kofeina czy retinol, można zauważyć znaczną poprawę jędrności skóry oraz redukcję tkanki tłuszczowej.

Oczekiwane efekty to:

  • ujędrnienie cery,
  • lepsze modelowanie konturów twarzy,
  • wyraźniejsze linie żuchwy,
  • zmniejszenie objętości podwójnego podbródka,
  • nawilżenie skóry,
  • ogólne polepszenie kondycji skóry.

Warto jednak mieć na uwadze, że rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu oraz stylu życia. Dlatego dla zwiększenia skuteczności warto połączyć użycie kremów z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.

Jakie są efekty stosowania kremów wyszczuplających?

Stosowanie kremów wyszczuplających może przynieść szereg korzyści dla naszej sylwetki oraz kondycji skóry. Ich regularne aplikowanie wpływa na modelowanie ciała, co w praktyce oznacza poprawę konturów oraz linii żuchwy. Składniki aktywne, takie jak kofeina czy karnityna, skutecznie pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej w trudnych do wymodelowania miejscach.

Nie można zapomnieć o kolejnym istotnym efekcie – zmniejszeniu cellulitu. Kremy te wygładzają skórę i sprawiają, że nierówności stają się mniej widoczne, co pozytywnie wpływa na ogólny wygląd ciała. Ujędrnienie to następny z wielu atutów tych produktów; skóra zyskuje na napięciu i elastyczności.

Nawilżenie ma kluczowe znaczenie podczas stosowania kremów wyszczuplających. Odpowiedni poziom wilgoci wspiera procesy regeneracyjne, a także sprawia, że skóra wygląda zdrowiej i promienniej. Najlepsze rezultaty można zauważyć przy systematycznym stosowaniu kosmetyków w połączeniu z dietą bogatą w składniki odżywcze oraz regularną aktywnością fizyczną. Warto pamiętać, że pierwsze efekty mogą być widoczne już po kilku tygodniach używania tych preparatów.

Modelowanie sylwetki i poprawa linii żuchwy

Kremy wyszczuplające do twarzy potrafią skutecznie modelować sylwetkę oraz poprawić kontur żuchwy. To istotne dla tych, którzy marzą o bardziej wyraźnych rysach twarzy. Dzięki aktywnym składnikom, takim jak kofeina czy retinol, produkty te przenikają w głąb skóry, ujędrniając ją i wpływając na jej elastyczność oraz ogólny wygląd.

W procesie modelowania sylwetki kremy te mogą przyczynić się do:

  • zmniejszenia obwodu twarzy poprzez redukcję tkanki tłuszczowej,
  • poprawy krążenia krwi,
  • wsparcia regeneracji,
  • stymulacji produkcji kolagenu,
  • zwiększonej jędrności i sprężystości.

Efekt poprawy linii żuchwy wynika z działania aktywnych składników na tkanki podskórne. Dzięki nim skóra staje się bardziej napięta, a kontury twarzy zyskują na wyrazistości. Dodatkowo można zauważyć:

  • zmniejszenie podwójnego podbródka,
  • redukcję cellulitu w rejonie szyi.

Aby maksymalizować efekty działania kremów wyszczuplających, warto połączyć ich stosowanie z:

  • właściwie zbilansowaną dietą,
  • regularną aktywnością fizyczną.

Takie podejście nie tylko wspiera modelowanie sylwetki, ale również przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia naszej skóry.

Redukcja cellulitu i podwójnego podbródka

Redukcja cellulitu oraz podwójnego podbródka to kluczowe aspekty, które mogą znacząco wpłynąć na nasz wygląd i samopoczucie. W tym kontekście, kremy wyszczuplające do twarzy stają się niezwykle pomocne dzięki zawartym w nich aktywnym składnikom.

Te produkty często pobudzają krążenie, co jest istotnym elementem w walce z cellulitem. Kofeina, na przykład, działa na tkanki tłuszczowe, przyspieszając ich rozkład poprzez proces zwany lipolizą. Regularne stosowanie takich kremów może również ujędrnić skórę, co z kolei pozytywnie wpływa na kontury twarzy.

Co więcej, masaże wykonywane podczas aplikacji kosmetyków zwiększają ich efektywność. Techniki te poprawiają cyrkulację krwi oraz limfy w okolicy szyi i podbródka, co sprzyja redukcji widoczności podwójnego podbródka. Dodatkowo ćwiczenia wzmacniające mięśnie twarzy także przynoszą korzyści tej partii ciała.

Nie można zapominać o roli zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej w procesach redukcji cellulitu oraz podwójnego podbródka. Dlatego warto łączyć te działania z użyciem odpowiednich kosmetyków wyszczuplających. Taki zintegrowany sposób podejścia może prowadzić do satysfakcjonujących rezultatów w poprawie ogólnego wyglądu skóry oraz konturów twarzy.

Ujędrnienie i nawilżenie skóry

Ujędrnienie i nawilżenie skóry są niezwykle istotne dla zachowania zdrowego wyglądu twarzy. Systematyczne stosowanie kremów wyszczuplających wpływa pozytywnie na elastyczność oraz jędrność cery, co przekłada się na jej atrakcyjniejszy wygląd.

Te preparaty często zawierają składniki aktywne, takie jak:

  • kofeina – wspomaga krążenie krwi w skórze, co sprzyja ujędrnieniu,
  • retinol – poprawia teksturę cery oraz wspiera regenerację komórek.

Nie można zapominać o nawilżeniu – odpowiedni poziom wilgoci jest kluczowy dla zapobiegania wiotczeniu i utracie elastyczności. Używanie kremów nawilżających sprawia, że skóra staje się gładka i pełna blasku.

Warto także rozważyć domowe sposoby na ujędrnianie, takie jak:

  • masaże,
  • naturalne olejki.

Dbanie o zrównoważoną dietę oraz regularną aktywność fizyczną dodatkowo wspiera proces zarówno ujędrniania, jak i nawilżania.

Zarówno ujędrnienie, jak i odpowiednie nawodnienie skóry są kluczowe dla zachowania młodzieńczego wyglądu twarzy. Regularna pielęgnacja z użyciem właściwych produktów może przynieść widoczne rezultaty już po krótkim czasie stosowania.

Jak kremy wyszczuplające wpływają na zdrowy styl życia?

Kremy wyszczuplające mogą być cennym wsparciem w dążeniu do zdrowego stylu życia. Ich skuteczność wzrasta, gdy są stosowane równocześnie z dobrze zbilansowaną dietą oraz regularnym ruchem. Odpowiednie odżywianie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników, co przyspiesza proces utraty wagi i potęguje działanie tych preparatów. Na przykład dieta bogata w:

  • białko,
  • błonnik,
  • zdrowe tłuszcze.

Przyspiesza to metabolizm i wspiera redukcję tkanki tłuszczowej.

Nie można zapominać o roli aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia, takie jak:

  • trening siłowy,
  • aerobik,
  • joga.

Wszystko to zwiększa spalanie kalorii i poprawia krążenie krwi. To wszystko przyczynia się do zwiększenia efektywności kremów wyszczuplających. W rezultacie skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, a kontury twarzy zyskują lepsze wyprofilowanie.

Włączenie kremów wyszczuplających do codziennej rutyny sprzyja osiąganiu lepszych rezultatów w walce z nadwagą oraz podnosi ogólne samopoczucie. Zdrowe nawyki żywieniowe i systematyczna aktywność fizyczna stanowią podstawy skutecznej pielęgnacji skóry oraz modelowania sylwetki.

Wpływ diety na efekty stosowania kremów

Dieta odgrywa kluczową rolę w skuteczności kremów wyszczuplających. Zdrowe nawyki żywieniowe wspierają proces redukcji tkanki tłuszczowej, co może znacząco wpłynąć na działanie tych produktów. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które sprzyjają metabolizmowi oraz regeneracji skóry.

Na przykład, posiłki bogate w:

  • białko,
  • zdrowe tłuszcze,
  • błonnik,
  • owoce,
  • warzywa.

Te składniki przyczyniają się do utrzymania optymalnej masy ciała i poprawiają kondycję skóry. Antyoksydanty zawarte w owocach i warzywach pomagają skórze w walce z wolnymi rodnikami oraz przyspieszają proces regeneracji.

Nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu – picie wystarczającej ilości wody wspiera eliminację toksyn i zwiększa elastyczność skóry. Dodatkowo ograniczenie spożycia przetworzonej żywności oraz cukru może przynieść jeszcze lepsze efekty podczas stosowania kremów wyszczuplających.

Aby uzyskać maksymalne rezultaty z używania takich produktów, warto zadbać o zrównoważoną dietę oraz aktywny styl życia.

Rola aktywności fizycznej w modelowaniu sylwetki

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w kształtowaniu sylwetki. Regularne treningi nie tylko wspierają działanie kremów wyszczuplających, ale także przyspieszają spalanie kalorii i poprawiają ogólną kondycję ciała. Osoby prowadzące aktywny tryb życia zauważają lepsze efekty w redukcji tkanki tłuszczowej, a także mogą cieszyć się większą jędrnością skóry oraz wyraźniejszymi konturami twarzy.

Wprowadzenie ruchu do codziennych zajęć – niezależnie od tego, czy wybierzesz jogging, pływanie, czy trening siłowy – zwiększa wydatki energetyczne. To z kolei potęguje efekty odchudzania i ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa również na metabolizm, co sprzyja eliminacji cellulitu oraz redukcji podwójnego podbródka.

Dzięki regularnym ćwiczeniom można skuteczniej utrzymać zdrową masę ciała oraz wspierać procesy regeneracyjne organizmu. Warto pamiętać, że efektywne modelowanie sylwetki wymaga połączenia aktywności fizycznej z właściwą dietą oraz stosowaniem preparatów wyszczuplających. Takie holistyczne podejście przekłada się na zdrowy styl życia.

Author: megamag.pl

Submit a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *