Początki treningów. Czterodniowy plan treningowy. Plan treningu i dieta
mar11

Początki treningów. Czterodniowy plan treningowy. Plan treningu i dieta

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami często nie mają zielonego pojęcia od czego zacząć. Szukają informacji na temat treningów w internecie czy od znajomych. Jednak podane informacje nie zawsze mogą być odpowiednie dla nich. A jest tak dlatego, że trening powinien być odpowiednio dostosowany do konkretnej osoby. Dlatego warto skorzystać z porady fachowego trenera personalnego, który może ułożyć dla nas przykładowo...

Read More
Przyrządzanie posiłków dla sportowców. Dieta pudełkowa Radom,catering dla sportowców Wrocław
mar03

Przyrządzanie posiłków dla sportowców. Dieta pudełkowa Radom,catering dla sportowców Wrocław

Sportowcy zajmują się daną dziedziną sportu zawodowo. To oznacza, że muszą oni ćwiczyć codziennie ciężki treningi aby zdobywać zamierzone efekty. Często nie mają oni czasu na przyrządzanie sobie samemu jedzenia. Wynika to z braku czasu ale także z tego, powodu, że posiłki dla sportowców wymagają posiadanie odpowiedniej wiedzy na temat taki jak, sposób przyrządzania jedzenia według zapotrzebowania danej osoby. Sportowcy w ciągu dnia...

Read More
Efekty biegania. Bieganie w zimie, bieganie nocą
lut28

Efekty biegania. Bieganie w zimie, bieganie nocą

Bieganie jest o tyle przyjemną formą aktywności, że nie wymaga posiadanie dużej wiedzy na ten temat, aby móc zacząć uprawiać tą dyscyplinę sportu. A dodatkowo przynosi wiele korzyści dla ciała i psychiki uprawiającego bieganie. Bardzo przyjemnie biega się na wiosnę czy w lecie, ponieważ pogoda dopisuje i nie wiąże się to z jakimiś niechcianymi konsekwencjami, takimi jak, przeziębienie, kaszel, katar czy tym podobne dolegliwości....

Read More
Korzyści płynące z biegania. Bieganie w mieście po asfalcie i w terenie
lut21

Korzyści płynące z biegania. Bieganie w mieście po asfalcie i w terenie

Sport jest w dzisiejszych czasach pewnego rodzaju modą, którą coraz więcej ludzi zaraża się od siebie w pozytywny tego słowa znaczeniu. Jest to rodzaj mody, którą rzadko się zdarza, że przyjmują ją ludzie młodzi jak i starsi. Są różne rodzaje sportu. Do takich łatwiejszych należy bieganie w mieście lub bieganie w terenie czy bieganie po asfalcie. Jedno ich łączy bieganie. Aczkolwiek są to różnego rodzaju biegania. Różni ich od siebie...

Read More
Ćwiczenia na siłowni. Fitness – ćwiczenia na brzuch
lut11

Ćwiczenia na siłowni. Fitness – ćwiczenia na brzuch

Coraz częściej kobiety ćwiczą po to by wyglądać szczuplej, mieć jędrniejsze ciało. Magazyny, czasopisma, telewizja, internet co chwilę obrzuca nas zdjęciami pięknych, jędrnych, wyćwiczonych ciał. Dlatego ludzie podążają za tymi podyktowanymi wzorcami piękna i również chcą mieć piękne ciała. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Niektórzy wolą ćwiczyć na siłowni a inni wolą w domu. Najczęściej kobiety wybierają ćwiczenia na brzuch...

Read More