Dla każdego sportowca niezbędna jest właściwa suplementacja diety. Ciężkie treningi i rygorystyczna dieta sprawiają, że organizm do budowy mięśni, czy zwiększenia wytrzymałości wysiłkowej potrzebuje dodatkowego wsparcia. Takim z pewnością jest larginina. Ten aminokwas służy oprawieniu krążenia, które pozwala dostarczyć d mięśni większą ilość składników odżywczych. Dzięki jej działaniu mięśnie są lepiej dotlenione, co sprzyja ich rozbudowie. Pomaga też w lepszym przyswajaniu białkowych preparatów wspomagających, do których należą batony białkowe.
Są doskonałym zastrzykiem węglowodanów i białka po ciężkim treningu. Nie mogą jednak zawierać składników, które negatywne wpływają na skład ciała. Do takich należą produkty zawierające dużą ilość cukrów prostych. Batony zawierające płatki śniadaniowe nie będą więc dobrym rozwiązaniem. Najlepsze będą takie które są bogatym źródłem protein i naturalnych węglowodanów, tj. migdały, czy orzechy. Batony białkowe to odżywki dla sportowców, które są w dużym procencie wchłaniane przez organizm, dzięki czemu można poprawić swoją wydolność i łatwiej jest budować masę.
Najnowsze komentarze