Po to, by zbudować oczekiwaną masę mięśniową nie wystarczy przerzucanie ogromnej ilości ciężarów na siłowni. Oczywiście trening siłowy i aerobowy są niezbędne aby zbudować wymarzoną sylwetkę. Niemniej jednak równie ważna jest właściwa dieta w połączeniu z odpowiednią suplementacją, która pozwoli odżywić zmęczone po treningu mięśnie i pobudzić ich wzrost. Dobre odżywki na rzeźbę to przede wszystkim preparaty białkowe, dostarczające mięśniom dużą ilość protein i wspomagające prawidłową gospodarkę składników odżywczych w organizmie.
Suplementacja na rzeźbę to preparaty zawierające białko serwatkowe, czy też kazeinowe. Bardzo ważne jest także wspomaganie l-argininą, która poprawiając krążenie, powoduje, że przyjmowane preparaty mogą być lepiej przyswajalne. Suplement na rzeźbę to m. in. taki, który jest wolny od cukrów i tłuszczów oraz zawiera wysoką zawartość protein pochodzenia zwierzęcego.
Są także suplementy które zapobiegają hipertrofii mięśniowej i zawierają białka pochodzenia mlecznego, działają w czasie snu i chronią przed katabolizmem.
Dobre odżywki na rzeźbę to niezbędnik osób profesjonalnie podchodzących do treningu.
Najnowsze komentarze